Overwin Spreekangst
Leer vrijuit spreken voor een groep, zonder angst
Na deze training:
- Weet je waar zenuwen vandaan komen
- Ben je in staat om je ademhaling en stem te controleren
- Lukt het je om vrijuit te spreken voor een groep

Resultaat na deze training
Na deze training
- Weet je waar zenuwen vandaan komen
- Snap je hoe je gedachten en je gevoel elkaar beïnvloeden
- Heb je zicht op je eigen belemmerende overtuigingen
- Ben je in staat om je ademhaling en je stem te controleren
- Heb je ervaren dat presenteren ook leuk kan zijn
- Ontwijk je niet langer het geven van presentaties
- Lukt het om vrijuit te spreken voor een groep
Iedere professional moet wel eens spreken voor een publiek. Informatie overbrengen aan klanten, collega’s of partners is vaak essentieel voor een goed gestroomlijnde samenwerking. Maar hoe doe je dat als je stikzenuwachtig bent? Momenten waarop jij moet presenteren zijn kansen om impact te maken. Zonde dus om die te ontwijken of je er met klamme handen, droge mond en slaaptekort doorheen te worstelen. Je spreekangst van je afschudden is een bevrijding die we iedereen gunnen.
Gemiddelde beoordeling van 9,5
We zijn trots op onze ervaringen
Onze cursisten geven aan dat ze veel geleerd hebben tijdens deze training. De training wordt gezien als een prettige manier en omgeving om aan spreekvaardigheden te werken. Het veel oefenen samen met gelijkgezinde cursisten wordt ervaren als prettig en inspirerend.
“Ik stond altijd doodsangsten uit als ik moest spreken, maar tijdens de training voelde ik me veilig om te oefenen en fouten te maken. Het was fijn dat de groep klein was en de feedback persoonlijk. Het gaat me nooit helemaal makkelijk af, maar ik heb nu wel tools om het aan te durven.”
“Ik had al jaren last van spreekangst, maar deze training heeft me echt geholpen om daar stappen in te zetten. Vooral de tips hoe rustig te blijven en je focus te verleggen, waren heel waardevol. Ik ga het nog steeds spannend vinden, maar ik weet nu hoe ik ermee om kan gaan.”
Groep of organisatie?
Bekijk de incompany mogelijkheden
Hebben meerdere mensen in jouw organisatie een vergelijkbare leervraag? Wij bieden al onze trainingen ook aan op incompany basis. We passen de training aan op groepsgrootte, leerwens en doelen. Daarnaast verzorgen wij ook trainingen, opleidingstrajecten en programma’s voor teamontwikkeling op maat.
Doelgroep
De training is geschikt voor iedere professional die last heeft van spreekangst. De opzet van de training en de kleine groep zorgt voor veel persoonlijke aandacht en een veilige setting; we werken gericht aan wat belangrijk is voor jouw situatie en luisteren goed naar jouw behoefte.
Herken je je in één of meerdere van de volgende situaties?
- Je vindt presenteren heel spannend zonder dat je precies weet waarom
- Je slaapt slecht of niet de nacht voor je een presentatie moet geven
- Je ontwijkt momenten waarop je moet spreken voor een groep
- Je klapt dicht als je voor de groep staat
- Je hebt klamme handen, raakt buiten adem en een droge mond
Programma
De training bestaat uit korte theorieblokken afgewisseld met uitgebreide oefenvormen waarin de cursisten ook veel leren van anderen en het geven van feedback. Er is veel aandacht voor persoonlijke leerdoelstellingen en het credo is: “leren door te ervaren”. Ieder op zijn of haar eigen tempo.
Voor de training:
Om goed voorbereid aan de training te beginnen vragen doe je eerst een online intake.
9.30 Start training
- De theorie achter stress en stressreacties
- Herkennen je eigen patronen en overtuigingen
- Werken met je ademhaling en stem
Luxe Lunch
- De kracht van visualisatie
- Ontdekken van copingstijlen
- Oefenen met praktische handvatten
17.00 Einde training
Interesse in de training Overwin Spreekangst?
vraag een offerte aan
Dit is een verdiepingstraining waarvoor een kerntraining in de meeste gevallen aanbevolen is. We nemen contact op om jouw persoonlijke situatie te bespreken
Leuk dat je je aanmeldt voor een training!
Vul je nog even je gegevens in?
Om je op de wachtlijst te plaatsen hebben deze gegevens van je nodig
Leuk dat je een optie neemt op een training!
Vul je nog even je gegevens in?
Veelgestelde vragen
Ja, we geven al onze trainingen zijn ook incompany! We bieden maatwerk dat perfect aansluit op de behoeften van jouw team of organisatie. Vooraf stemmen we de leerdoelen af, zodat de inhoud volledig aansluit op jullie werksituatie. Met interactieve sessies en een aanpak die enthousiasme en betrokkenheid stimuleert, zorgen we ervoor dat jullie samen veel resultaat behalen.
Ja, zeker! Voorafgaand aan de training ontvang je van ons een online vragenlijst. Hiermee brengen we jouw leerdoelen, uitdagingen en werksituatie in kaart. Op basis van jouw antwoorden stemmen we de training af, zodat deze goed aansluit op jouw dagelijkse praktijk. Zo zorgen we ervoor dat je leert wat voor jou écht relevant is en vandaag leert wat je morgen al anders kunt doen.
We zorgen voor een effectieve mix van theorie en praktijk, maar de focus ligt op zoveel mogelijk oefenen. Eerst krijg je inzicht in de belangrijkste concepten en technieken. Daarna ga je er direct mee aan de slag in oefeningen, simulaties en praktijkcases. Door deze aanpak leer je sneller en beter, omdat je de nieuwe kennis meteen ervaart. Bovendien krijg je tijdens het oefenen feedback waarmee je gericht kunt verbeteren. Onze trainingen zijn hierdoor altijd interactief en praktisch toepasbaar.
Onze trainers zijn professionals met jarenlange ervaring, diepgaande kennis van hun vakgebied en hebben er altijd zin in. Ze hebben talloze trainingen gegeven en weten precies wat er nodig is om impact te maken. Daarnaast onderscheiden ze zich door hun persoonlijke en interactieve aanpak. Je krijgt geen eenrichtingsverkeer, maar betrokken begeleiding waarbij ze inspelen op jouw leerstijl. Daardoor weet je zeker dat je echt vooruitgang boekt, met inzichten die je meteen kunt toepassen in je werk.
Onze trainingen zijn er voor professionals van elk niveau die hun communicatievaardigheden willen verbeteren. Of je nu aan het begin van je carrière staat of al veel ervaring hebt – er is altijd ruimte om te groeien. Wij zorgen ervoor dat de training aansluit bij jouw doelen en werkpraktijk. Zo haal je het maximale uit de sessies, ongeacht je huidige ervaring.
We zijn flexibel en denken graag met je mee. Tot een week na je inschrijving kun je altijd kosteloos annuleren of je training verplaatsen. Daarna bekijken we samen wat mogelijk is. Als de training al dichtbij komt, kan annuleren soms kosten met zich meebrengen. Maar ook dan zoeken we naar een passende oplossing die voor beide partijen werkt. Kortom, we doen ons best om je zoveel mogelijk tegemoet te komen.
Geen antwoord op je vraag? Neem contact op via 020 – 785 65 30 of [email protected]
Na deze training
- Weet je waar zenuwen vandaan komen
- Ben je in staat om je ademhaling en stem te controleren
- Lukt het je om vrijuit te spreken voor een groep
Advies nodig? Bel 020 785 65 30
Waarom kiezen voor een training van Spraakwater?
- Kleine groepen
- Veel oefenen
- Relevante theorie
- Persoonlijke feedback
- Hoog gewaardeerde trainers
Hulp nodig bij je keuze?
Heb je nog vragen of is iets niet helemaal duidelijk? Download onze brochure voor meer informatie, of stel je vraag direct via het contactformulier.
Liever persoonlijk contact?
Wij helpen je graag bij het vinden van de training die bij jou of je team past. Bel 020 – 785 65 30 of stuur een mail naar [email protected].